“他才只有24岁就已经在TOP10之内了

　　一、运动防护案例分析

　　什么是髌骨软化症

　　在中青年人群中常见的髌骨软化症。

　　（1）髌骨，我们有很多种称呼，“波棱盖”、就是这膝关节前方的骨头，它刚好盖在了我们膝关节的前方，来保护我们的膝关节。

　　（2）软化，这不是说髌骨自身软化，而是附着在髌骨内侧面上的软骨部分发生了磨损，原本好的膝关节里面的软骨是非常润滑的，使膝关节好使、有力量。但由于不当的用力，使得髌骨内侧面软骨不断和股骨下端的软骨相互摩擦，挤压，原本都挺光滑的大理石表面，被磨得起了毛边，有了划痕，质地也发脆了，这就是运动防护师所讲的退变，软化。如果此时适当处理，治疗，还是能有效改善的。但如果不注意，任由其恶化，那么就可能会产生软骨层剥脱、磨穿的可能，没有了软骨的保护，关节所承受的力量和运动所带来的摩擦，都直接作用在那富含神经的骨膜上，那种疼痛应该可以称作“痛不欲生、求死不能”。所以早发现早处理比较合理。

　　髌骨软化产生的原因：

　　髌骨的活动有标准的通道，股骨下端内侧髁和外侧髁之间有一个凹陷叫做髌面，髌骨在正常的运动模式中就在这个叫髌面的凹陷中滑动。因为髌骨的活动会受到内侧的内收肌群，外侧的外展肌群及股骨正前方的股四头肌的牵拉。

　　当外侧肌肉力量较内侧肌肉力量强劲时，会在髌骨活动时，把髌骨向外方向作额外牵拉，那髌骨的外侧面就会和股骨外侧髁进行不必要的摩擦，摩擦不疼吗？摩擦不损伤吗？那就有症状了。

　　当内侧肌肉力量较外侧肌肉力量强劲时，会在髌骨活动时，把髌骨向内侧方向作额外牵拉，那髌骨的内侧面就会和股骨内侧髁进行不必要的摩擦。

　　股四头肌过分紧张，在伸膝时，髌骨在水平面上没有额外摩擦，但在竖直面上髌骨内侧面会和股骨下端的表面产生过分的“亲密接触”，有亲密接触产生“痛”额外的摩擦，对软骨造成损伤。

　　二、运动防护每日知识点

　　髌骨软化症治疗：放松阔筋膜张肌，髂胫束。因为紧张的外侧肌群，会在运动时把髌骨向外侧牵。

　　2）放松股四头肌，紧张的股四头肌会增加髌骨与股骨软骨的摩擦。放松内收肌群，两脚掌相对，用双手将两侧膝盖下压，体会大腿内侧的“酸楚”。激活臀部肌群。直腿抬高，成45°，不要过高也不要过低（初级难度）。靠墙静蹲，下腰部要紧贴墙面，小腿与地面垂直，大腿与小腿垂直（中级难度）。

　　三、时事新闻

　　赵心童是奥沙利文弟子，丁俊晖后又一位中国斯诺克明星诞生

　　一夜之间，赵心童的名字被整个中国体育乃至世界台球界所瞩目。

　　斯诺克英锦赛夺冠的表现让他一战成名——丁俊晖之后，人们再度见证了一位来自中国的斯诺克“三大赛”冠军诞生，他也由此成为“90后”选手中一个无法被忽视的存在。

　　和前辈丁俊晖一样，赵心童也选择了在年少时就远赴英国，在异国他乡磨练球技。几年前他就已经开始崭露头角，也得到了奥沙利文的青睐和亲自指点。

　　对于只有24岁的赵心童来说，未来还有无限可能。有了他的崛起，中国斯诺克的新生代前景也更为光明。

　　一座冠军奖杯，一座生涯里程碑

　　“我原以为最后他可能会崩溃，但他并没有，而且还打得一样好，所以我要向他脱帽致敬。”这是比利时名将布雷切尔在输给赵心童之后的感叹，无奈中带着敬佩。

　　“他才只有24岁就已经在TOP10之内了，他会一直待在那里，就是那么简单。”在布雷切尔的眼里，这只是赵心童辉煌职业生涯的一个开端。

　　12月6日凌晨上演的这场英锦赛决赛，在对阵上并没有那么闪耀的星光，两位选手在赛事开始前甚至都不在世界排名TOP16以内，这还是赛事历史上首次出现这样的场景。

　　但这并不意味着赵心童的这座冠军奖杯含金量不足，在决赛之前，他就已经展现出了自己的绝对实力。

　　赵心童实现了“90后”的突破。

　　八强战在先丢2局的情况下连扳6局，淘汰世界排名第15位的利索斯基；四强战又干脆利落地以6比1击败世界排名第14位的巴里·霍金斯。

　　首次排名赛夺冠就来自于三大赛，这对于赵心童是重要的里程碑，同时他也成为了继丁俊晖之后又一位问鼎英锦赛的中国选手，但在这样的场合下，赵心童仍然显得非常低调。

　　“比赛结束的那一刻是如此美好，我会记住这种感觉的。我现在更有信心了，明年我要努力成为世锦赛冠军。”刚刚捧起奖杯的他，已经给自己定下了一个目标。

　　而在决赛现场，赵心童有几杆幸运的晕袋。谈到比赛中的幸运，他在接受采访时不好意思地笑了，“当时没有想太多，对比赛还是比较投入的，就单纯觉得自己运气特别好。回过头看，我也感觉到好像上天要眷顾我。”

　　中国斯诺克的下一位巨星？

　　如今的一座英锦赛冠军，让赵心童的前途显得更为光明。

　　夺冠后，赵心童的世界排名已经蹿升到了世界第9位，身后是第16位的颜丙涛和第27位的丁俊晖，已经成为了当下中国斯诺克界的“一哥”。

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